كيتو دايت بدون قيود. كيف يكون ذلك ممكنا؟
موضه
5 تعليقات
شارك
5
اتجاه شعبي أم تقنية فعالة؟ ما هو الكيتو دايت في الواقع؟
قامت محررتنا الشجاعة إيمان خليفة بفحص جميع جوانب طريقة فقدان الوزن هذه، وحدد الإيجابيات والسلبيات، واكتشفت كيفية جعل كيتو دايت أكثر فعالية.
الهدف: فقد الوزن الزائد في شهرين
النتيجة: ناقص 17 كجم بدون استسقاء أو علامات تمدد الجلد
قررت قتل عصفورين بحجر واحد - إنقاص الوزن قبل الصيف وكتابة مقالة رائعة. لذا، ما هو كيتو دايت حقا؟
إنه نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يتكون في الغالب من الدهون وكميات معتدلة من البروتينات. ببساطة، لا يمكنك تناول أكثر الأطعمة اللذيذة المفضلة لديك! لا توجد حلويات أو معجنات أو بطاطا. تصبح الوجبات السريعة عدوك الأول. ومع ذلك، يمكنك تناول الكثير من اللحوم، والتي تبدأ في كرهها في اليوم الثالث من نظامك الغذائي.
الكربوهيدرات هي طاقة جسمنا. عندما يفتقر جسمك لها، يبدأ في حرق الدهون الخاصة به للحصول على الطاقة. وهذا ما يسمى بالكيتوز. تبقى أنسجة البروتين سليمة وتبقي عضلاتك معك. ما هي تجربتي الخاصة؟
توقفت عن تناول الحلويات والكعك.
اشتمل نظامي الغذائي على اللحوم والجبن وبعض الخضار والبيض . يبدو جيدًا ولكني بدأت أعاني من انخفاض مستوى الكربوهيدرات في 3 أيام فقط.
كان الاستيقاظ في الصباح صعباً. لم يكن لدي أي طاقة على الإطلاق. حتى عقلي كان يعمل بشكل أبطأ من أي وقت مضى.
لقد فقدت 4 كجم في الأسبوع، وكانت هذه نتيجة جيدة. لكنني بدأت أعاني من مشاكل في كليتي. كانوا ببساطة غير قادرين على معالجة كميات هائلة من البروتينات التي أكلتها بدلاً من الكربوهيدرات. كنت خائف حقا وقررت التوقف.
كان من المتوقع أن أكون جاهز في الشهر التالي وفشلت في تجربتي. للتعامل مع الموقف، اتصلت بصديقة لي هي اختصاصية تغذية. أخبرتني عن المكمل الغذائي الذي يمكن أن يساعد على تجنب إزالة الكربوهيدرات من نظامي الغذائي.
Keto Guru هي أقراص فوارة على أساس حمض أمينوبوتيريك و L- الجلوتامين.
تساعد هذه المكونات أعضائك الداخلية على التكيف مع نظامك الغذائي الجديد وتحسين وظائف الدماغ أثناء الكيتوزية. تعمل الفيتامينات والمعادن على تحسين القدرة على التحمل وتقليل التعب. لكن النقطة الأكثر أهمية هي أن تأخذ Keto Guru يسمح لك بتناول الكربوهيدرات. تناول طعامك المفضل ولكن باعتدال، بالطبع.
يمكنني بالتأكيد أن أقول إن تجربتي كانت ناجحة. لقد حققت ما اريد وقمت بتجديد خزانة ملابسي. الآن أرتدي فساتين وسراويل وتنانير صغيرة تعانق الجسد، حيث يتيح لي شكلي الجديد القيام بذلك.
تعليقات:
حليمة
تمكنت من الحفاظ على كيتو دايت لمدة يومين فقط. من الصعب جدًا العيش بدون كربوهيدرات. والقيام بالتمارين أمر غير وارد على الإطلاق. هذا النظام الغذائي ليس لي.
الرد
رآني
Keto Guru شيء عظيم.! لم أنكر على نفسي أي شيء. تناولوا القليل من المعجنات. وزني الجديد لم يتغير.
الرد
جيهان
سمعت الكثير عن هذا النظام الغذائي لكنني لم أجربه أبدًا. أعلم أن العديد من مشاهير هوليوود يستخدمونها مثل كارداشيان وبعض الأشخاص الآخرين. ربما استخدموا Keto Guru كذلك.
الرد
كريمة
بعد الولادة جربت فقط نظام كيتو الغذائي لكنه لم ينجح معي. كان لدي تعب شديد ولم أستطع رعاية طفلي بشكل صحيح. عندما حاولت Keto Guru أصبحت أكثر نشاطا. بالتأكيد توقفت عن تناول الحلويات ولكني اعتدت على هذا الصيام.
الرد
آخر المشاركات
العشر حميات الأكثر فعالية لفقدان الوزن بسرعة
لتجعلك تشعر بالغيرة: 6 أيام من حياة محرر مجلة لامعة (ومساعدها الشخصي)
ابراج للنساء الناجحات من 28 يناير إلى 3 فبراير
قصتي مع اقراص كيتو. آمن وفعال للغاية
الكلمات الشعبية
النصيحة
الأفكار
وحي - الهام
عصري
التحفيز
النصائح والرحلات
دورات تعليمية
مشي
Keto Guru @copyright 2019